Átlagos szexre vágysz?

Egy gyors ötperces menet indulás előtt, vagy inkább egy hajnalig tartó maratoni szeretkezés? Mi a cél: az orgazmus dömping vagy egy borzongató álmos simogatás? Kinek mi, melyik és mennyi szeretkezés az átlagos?

A szex életünk része, akár beszélünk róla, akár nem. A keleti kultúrák a szerelmi műveltséget az életet gazdagító, követendő tudománynak tekintik. Gondoljunk csak a Káma Szútrára vagy az Ananga Rangára. A cél két egymást szerető és tisztelő ember számára mindig ugyanaz: az örömszerzés. És pont emiatt nehéz átlagosat és átlagokat keresni a szexualitásban, hiszen mindenkinek más nyújt örömet. Mindenkinek más a normális. 

Gyönyörparádé

A modern kor teljesítményorientált mítoszának is tekinthetjük, hogy egy pár szexuális élete csak akkor jó, ha minden alkalommal mindkettőjüknek van orgazmusa. Természetesen senki nem hadakozik ellene, ha ilyen kapcsolatban él, azonban nem kell akkor sem elkeseredni, ha nem mindig jön össze az együttes gyönyör. A versenyorientált világban a szexet is sokan olyan feladatnak tekintik, amiben jól kell teljesíteniük. A szex célja azonban nem a teljesítmény, hanem a kölcsönös örömszerzés.

Mivel a férfiaknál szinte minden szeretkezés vége egyértelmű, és ebből kiindulva általában azt hiszik, hogy a nőknek is erre van szükségük. Ám a nők számára a szexualitás ennél sokkal összetettebb élmény: a simogatás, a csókolgatás, az ölelkezés önmagában is a testi-lelki boldogság forrása.

Ami jó, az biztos jó?

Az internet, a televízió, az erotikus műsorok, a pornó jól/rosszul hatnak ránk, és szexuális viselkedéseinkre, szokásainkra. Ezek a külső "eszközök" egyre közelednek a mindennapjainkhoz és észrevétlenül vagy szánt szándékkal befolyásolnak bennünket.

A férfiakra jellemzőbb, hogy azt próbálják becsempészni a szexuális életükbe, amit szexfilmek szereplőitől lesnek el. És ezeket az ellesett vágyfokozó játékokat akarják elvárni a párjuktól is - amelyből előbb-utóbb konfliktusok sora alakulhat ki. De a nők sem maradnak le a férfiaktól, hiszen ők meg a romantikus filmek és regényekből vett álomkapcsolatra vágynak, ami ritkán hasonlít a valóságos szeretkezéshez.

Percekig tartó órák

Az Álom pasink a filmekben egész éjjel bírja, többször egymás után, mindig kész a hosszú elő- és utójátékra és az órákig tartó szexre, igazi orgazmus-bajnok - aminek, mi Álom nők nagyon örülünk, és természetesen álljuk a sarat. A valóságban azért kicsit másképp zajlik: a szex átlagos hosszúsága 7-15 perc. Persze ebben nincs benne az előjáték és a "levezetés". De a hosszúság természetesen attól is függ, hogy mennyi idő áll rendelkezésünkre.

Örvendetes átlagok

A szeretkezés szó szerint az élet szikráját lobbantja lángra, örömöt és önfeladást adunk és kapunk vele, amivel óhatatlanul együtt jár a nagyobb intimitás, a sebezhetőség, az őszinteség és a tökéletes boldogság pillanata. Tehát a kérdés: mi a jó "átlagos"? Az érzéki szeretkezés vagy vad forró szex?

A csapból is az folyik, hogy halmozni kell az orgazmust, és órákon át kell húzni az aktust, ismerni kell a tantra szex csínját-bínját és kívülről kell fújni a Káma Szútrát. Pedig a képlet nagyon egyszerű: mindenkinek önmagát és a vágyait kell jól ismernie, ahogyan a társáét megtanulnia. Nem kell mindig a túl hosszú előjáték, de mindkét fél számára édesítő a babusgatás.

A szex minőségét és hosszúságát lehet befolyásolni, javítgatni. Pár trükk, pár meglepetés és a napi átlag máris eget-földet rengető gyönyörjátékká válhat...

Káma Szútra: amikor a nő az úr

Magas és könnyű irodalom, magazinok és cikkek sora nyújt jobbnál jobb tanácsokat, hogyan lehet szexuális gyönyört adni és kapni. Pedig elég a jó öreg Káma Szútrát elővenni, és abból bővíteni ismereteidet a vágy felkeltésétől az extázisig... És azon is túl. Praktikák: fentről le - hintázva.

Káma Szútra a világirodalom egyik legjelentősebb alkotása, ami az erotikus szerelem témakörében íródott, és évezredek óta hasznos útmutató az emberben rejlő erotikus energiák felhasználásához.

"A tulajdonunkká vált dolgok élvezete a hallás, tapintás, látás, ízlés és szaglás öt érzékének segítségével, melyek a szellemmel és a lélekkel válnak eggyé."

Ám a Káma Szútrát többnyire, mint szerelmi testhelyzetek ismertetését emlegetik (olykor pironkodó, lesütött szemmel), a legszokványosabbaktól a legattraktívabbakig, a klasszikus pozícióktól a legmerészebbekig. Kétségtelen, hogy a könyv erről is szól, ugyanakkor sokkal több annál: lényege a misztikus szerelem dicsőítése.

Kulcs a szerelemhez

A Káma Szútra egyik alaptétele: senki se koncentráljon - csak - a szeretkezésre, amely valójában csak egy sikeres folyamat kimenetele. Indulj ki ehelyett a testetek kényeztetéséből, például még szeretkezés előtt egy ellazító masszázzsal, de persze vadító boszorkányként ne feledkezz meg a finom harapásokról, karmolásokról sem, melyek segítik az izgalmi állapot fokozódását.

Játssz a kedveseddel, figyeld izgalmának fokozódását, ahogyan adagolod a kényeztetést, a szerelmes szavakat, a merész érintéseidet. Persze ahhoz, hogy te is kellőképpen izgalmi állapotba kerülj, ne siesd el a dolgokat. Élvezzétek egymás fizikai és lelki kontaktusát, és éreztesd vele, milyen az, amikor megfosztod tőle magadat. Hiszen a rövid ideig történő "megállás" csupán egy lépcsőfok a még intenzívebb gyönyör eléréséhez.

Káma Szútra

Vátszjájana Mallanaga az ősi korok tudását gyűjtötte össze művében a Káma Szútrában, amely az egyik leghíresebb értekezés a szerelem művészetéről és tudományáról. Munkájával vallási kötelességét teljesítette. Forrását a Kr.u. 1. századra már tetemes mennyiségűre duzzadt hindu erotikus irodalom alkotta. A Káma Szútra vízválasztónak számít a tárgykörben, és magán viseli az idős bölcs személyiségjegyeit, emberismeretét és humorát. A mű központjában a nők vannak, az ő érzelmeik, gyönyörük, testi lelki vágyaik - a férfiak boldogságára.

Vedd át a főszerepet

Hogyan tudod nőiességedet a legteljesebben át- és megélni? Természetesen egyik formája a szeretkezésben való kiteljesedés. A Káma Szútra nem sorol fel kivitelezhetetlen szerelmi pozíciókat (többségükben a nő a hátán fekszik, lába van mindig más helyzetben). A kéjt önmagában a technikában és a teljes átadásban találhatod meg. És mert a szexuális együttlét során legtöbbször valóban a férfiak az aktívabbak, figyelj arra, hogy ne kényelmesedj el, és ne csak passzív élvezője legyél az aktusnak.

Amikor kedvesed elfárad, neked kell átvenned az irányítást. A Káma Szútra három technikát javasol arra az esetre, amikor valamely okból a szeretkezés közben a nő kerül felülre. Ezeket - vagy valamelyik variációjukat - ösztönösen megteszed, ha partnered elfáradt, de még nem elégültetek ki.

"Minden érintés, látvány és íz, minden illat és hang erotikussá avathatja a pillanatot."

Fentről le - hintázva

A jó szex esetében ezek a pozícióváltások mindenféle kellemetlen pillanattól mentesek. Sőt ha igazi vadmacska vagy, elpilledt partneredet a végsőkig fel tudod gerjeszteni. A férfi testét mintegy 80 ezer nagyon érzékeny és 640 ezer szimplán érzékeny idegszál hálózza be, ezt figyelembe véve gondolj bele, te mennyire reagálsz minden érintésre.

Használd és élvezd ki, hogy te uralod mindkettőtök gyönyörét, és hogy te irányítod, milyen iramban és irányban fordultok egymás felé. Amikor a nő kerül felső helyzetbe, a behatolás mélységét és a mozgás ritmusát is elsősorban ő irányítja. Ebben a helyzetben irányíthatod a behatolást, és könnyebben figyelhetsz a hüvelyedben képződő érzeteidre. Ezt úgy is tudod segíteni, ha a hímvessző behatolását a kezeddel irányítod.

A Káma Szútrában szereplő alap (nő-uralta) pozíciók:

• a forgócsiga: ülj lovagló ülésbe a partnereden, emeld egyik lábadat át a kedveseden, és fordulj meg a péniszén, 
• a hinta: ülj háttal a fekvő kedvesedre, míg ő a lábadba kapaszkodik te kezdj hintázó mozgásba, 
• a csíptető: társad feküdjön hanyatt, te pedig szemben vele, lábadat behajlítva lovagló ülésben ülj rajta. Miután magadba vezetted a péniszét.

Ízesebb szerelmeskedés

Egyesekben már párjuk látványa is vágyat kelt, mások bizonyos illatoktól jönnek tűzbe. Ha mind az öt érzékszervünkre odafigyelünk szerelmeskedés közben, mennyei lesz az élvezet. Szerepet kap a hallás, a látás, az ízlelés, a tapintás és a szaglás is.

Látás

Szerelmünket gyönyörűnek látjuk meztelenül, még akkor is, ha nem tökéletes az alakja. A nők többsége szégyelli szépséghibáit, nem szívesen mutatkozik világos szobában pucéran, pedig a férfiakban a meztelenség szexuális izgalmat kelt. Ne foszd meg párodat ettől az élménytől! Nyugodtan mutatkozz előtte ruhátlanul vagy merész fehérneműben. Ha nagyon zavar a világosság, szerelmeskedjetek félhomályban. A hagyományos női viselkedésminták szerint jó ideig tabunak számított végigmustrálni egy meztelen férfit, ez azonban már a múlté. Ideje, hogy ne csak érintésekkel, hanem szemünkkel is felfedezzük a kedves testét. Fokozhatja az izgalmakat az is, ha a egymás szemébe nézünk szerelmeskedés közben.

Hallás

A nők számára erotikus szempontból az utolsó helyen szereplő érzékszerv a fül. A hangok által közvetített szexuális üzenet általában nem vált ki belőlük nagy izgalmat. A férfiak többsége ellenben komoly jelentőséget tulajdonít annak, amit hall. Bár a sok beszédet jellemzően nem kedvelik, az izgatóan elsuttogott szavak és sóhajok fokozzák vágyukat. A tévé nem megfelelő háttér a szerelmes együttléthez. Ha fokozni akarjuk a meghitt hangulatot, hallgassunk inkább romantikus zenét. A legtöbb nő szégyell hangot adni vágyának, szeretné, ha párja kitalálná, mi esik jól neki. De néhány rövid mondattal nyugodtan irányíthatjuk, anélkül, hogy megtörne a varázs.

Szaglás 

Kutatók szerint ha a másik bőrének illata kívánatos a párja számára, azonnal vágyat ébreszt benne. Éppen ezért elég, ha tiszták és ápoltak vagyunk, viszont nem érdemes egy üveg parfümöt magunkra locsolni a randevú előtt. Fontos, hogy a bőr természetes illata érezhető legyen. Kánikula idején szerelmeskedés közben könnyen meg lehet izzadni. Ez önmagában még nem rontja el az együttlétet. Ha mégis zavar a meleg, invitáld párodat a zuhany alá. Egzotikus illatosítókkal, mint az ilang-ilang vagy a jázmin, tovább fokozható a vágy.

Ízlelés 

Az ízek különleges szerepet töltenek be a szeretkezésben is. A férfiak többsége szereti feltérképezni szerelme testét, megtapasztalni a különböző területek ízét. Bár a köldök, az ádámcsutka vagy a szemhéj nem tartozik a nyilvánvalóan erogén zónák közé, csókolásuk mégis érzéki élmény lehet. Ráadásul, ha partnered egész testét felderíted, új, érzékeny területeket fedezhetsz fel. A szájjal és nyelvvel való kényeztetés csodálatos perceket szerezhet mindkét félnek, ha félreteszik gátlásaikat. Az izgalmak fokozása érdekében különféle segédeszközök is bevethetőek: méz, csokoládé, édes likőr.

Érintés 

Ez a terület kerül leginkább előtérbe az együttlétek közben. A nőknek nagyon fontos az ölelés, a gyengéd simogatás. A férfiakat pedig rendszerint nem kell biztatni a dologra, ugyanis a legtöbben élvezik kedvesük bőrének lágyságát, puhaságát, és szinte be sem tudnak telni vele. Ha valakit mégis keveset cirógat a párja, nyugodtan adja tudtára, hogy többre vágyik. A férfiak többségét az erotikus zónákon kívüli érintés kevéssé hozza lázba, a simogatás azonban nekik is jól esik. Az együttlét során érdemes odafigyelni, hogy egyik testtáj se maradjon ki a kényeztetésből, hiszen nem mindig ugyanazok a területek a legérzékenyebbek. A szeretkezés közben összekulcsolt kezek még inkább kifejezik az egymás iránti érzelmeket. A szakemberek szerint azok a legbensőségesebb pozíciók, amikor a két test a lehető legnagyobb felületen érintkezik.

Öko-szex nem csak környezetvédőknek

Talán elsőnek nem a szex jut eszünkbe, miközben a fenntartható léten dolgozunk, de számos dolog van, amivel a szerelmi életünket is "zöldebbé" tehetjük. 

Attól még, hogy az ember megöleli a fákat, biozöldséget fogyaszt és szelektíven gyűjti a hulladékot, ugyanúgy az egészséges reggeli (avagy vacsora) részét képezi nála egy rendes, kielégítő, szexi szerelmeskedés. És miközben zöldebbé tesszük a szeretkezésünk ökológiai lábnyomát, talán még néhány új ajtót is kinyitunk az intenzívebb örömök, érzékek és romantika felé.

Szexjátékok

Műpénisz, vibrátor, péniszgyűrű, és a többi boldog családtag nagyon izgi tud lenni, de itt jön a hervasztó tény: sok ilyen segédeszköz műanyagból készül, és más káros anyagok mellett a PVC lágyítására használt ftalátot is tartalmaz, ettől lesz olyan jó a tapintása. A ftalátok viszont igen mérgezőek (a gyerekjátékokból törvényileg tiltották ki őket évekkel ezelőtt), különösen meleg, nedves körülmények között. Jobb a biztonság: használj inkább fémből, üvegből, szilikonból készült szexjátékot, és ha elemmel működik, tegyél bele újratölthető akkukat.

Síkosítók 

Akár szükséged van rájuk, akár nem, ha jobban csúszik, az mindig izgalmas. Válassz úgy, ahogy a többi higiéniai terméket is: legyen annyira természetes, amennyire csak lehet, és kerüld a petróleum-származékokat, mesterséges illatanyagokat, aromákat és színezőanyagokat. A neten még bio-síkosítót is lehet kapni.

Szexi ajándékok

Ha kedveskedni szeretnél zöld-orientált kedvesednek, vigyél neki természetes, gyógynövényes masszázsolajat, bio csokoládét, vagy egy üveg bio-vörösbort. Persze nem a vásárlás a lényeg, egy szívből jövő vers, egy masszázs, egy kis tüzes szerepjáték, vagy egy otthon főzött vacsora mind szép meglepetés lehet.

Öko és tüzes

A kellemest a hasznossal - mondhatnánk. Például ha együtt zuhanyoztok, megóvjátok a vízkészletet - bár ha elkap benneteket a hév, inkább az ágyban folytassátok, ki tudja, meddig tart...) A hűvösebb napokon jót tesz a hév a hőmérsékletnek: ha elalvás előtt szerelmeskedtek egy hevesebbet, a termosztátot sem kell olyan magasra állítani.

Ha romantikára vágytok, és kettesben bringáztok egy jót, akkor a fosszilis energiákat kímélve pezsdítitek fel a véreteket - a hölgyek jó pozícióban tekerve az előjátékot is megoldhatják. És ott van a klasszikus gyertyafényes vacsora, ami egyszerre alapozza meg az este hangulatát, és spórol némi energiát is. 

Bambusz az ágyban

Persze, maga az ágy is készülhet belőle, de most az ágyneműről beszélünk: ha még nem próbáltad a bambuszból készült anyagokat, valami nagyot hagytál ki. A bambusz-kelme selymes és sikamlós, megköti a nedvességet, természeténél fogva antibakteriális, egy nagyon gyorsan megújuló forrásból származik, és szuper-szexi.

Édesebb nedű?

Már szinte elfogadott tény, hogy a vegánok rendelkeznek a legjobb ízű spermával. Ha nem vagy különösebben oda a húsnélküli életért, azért egy-egy randi kedvéért kipróbálhatod pár napra - persze előtte. Ezért a bolygó is igen hálás lesz, hiszen a húsipar rengeteg erőforrást használ el, és a vízszennyezés nagy része is tőlük származik. Ha lecsökkented a húsfogyasztásod, azzal magadnak, az orális szexnek, a kedvesednek, és a környezetednek is nagyon jót teszel.

Természetes afrodiziákumok

Évezredek óta fordulnak az emberek a gyógynövényekhez, ha stimulálásra, tovább tartó élvezetre, vagy szexuális egészségre vágynak. A szóbeszéd szerint a ginzeng, a kava gyökér, a damiana levél, a kelp, a tribulus, a ginko biloba, az illatos varjúháj (rhodiola rosea) és persze a horny goat weed is segíthet feltüzelni a szenvedélyt - és a szükséges testi funkciókat is. Számos étel is afrodiziákumnak számít, és persze a bio-neveltek valóban tartalmazzák a szükséges tápanyagokat.

Szex, szex, szex - a nyaralás alatt is!

A közös vakáció önmagában is jó hatással van egy pár szexuális életére. Azért a nyaralásra is rá lehet dobni egy-két lapáttal, hogy maradandó hatása legyen - megmutatjuk, hogyan!

Amikor az ember nyaral, akkor gondtalan. Nem nyomasztják az otthoni problémák, nem a munkájára gondol, és nem stresszeli magát. Ez eleve jó hatással van a libidóra, hiszen gyakran a stressz önmagában megöli a szexuális életünket. Ha otthon kissé ellaposodott, rutinszerűvé vált a szex, semmi ok az aggodalomra, a nyaralás alatt rengeteg alkalom adódik arra, hogy ezt rendbe hozzátok.

1. Lazulj el!

Az első egy-két nap fokozatosan enyhül a feszültség, és néha időbe telik kiengedni, feloldódni a nyaralás izgalmában. Ne aggódj, és főleg ne vetítsd ki másokra a negatív érzéseidet. Próbáld átadni magad annak, ami épp körülvesz, és figyeld meg: egy-kettőre hatalmába kerít a lelkesedés.

2. Hagyd magad otthon! 

Legalább is a rosszabbik feled, mert arra senki nem kíváncsi. Légy kedves, türelmes a pároddal, és felejtsétek el az otthoni, jól bevált szerepeket. Ne piszkáld, ne sértődj meg, ne légy elégedetlen. Tegyél úgy, mintha csak most ismerkedtetek volna meg, és szeretnéd a jobbik arcodat mutatni - mindenkinek kellemesebb lesz.

3. Itt senki nem ismer! 

Használjátok ki, hogy ha bementek egy étterembe, szórakozóhelyre, akármit tehettek, hiszen nem fenyeget az a veszély, hogy hétfőn egy kolléga tesz elismerő említést a hétvégi performanszodról. Így sokkal bátrabban húzhatjátok egymást: lehet vadul táncolni, lehet lábbal izgatni egymást az asztal alatt vacsora közben, vagy épp nyilvánosan szenvedélyeseket csókolózni - akkor is, ha nem vagytok már annyira fiatalok, és ezt otthon sosem tennétek.

4. A rajtakapás izgalma 

A tengerparton pár szikla takarásában, vagy a hotel tetején szerelmeskedni nagyon izgalmas dolog - különösen, hogy sosem tudhatjátok, rátok talál-e valaki... A partra vigyetek nagy plédet, hogy ne legyen mindenetek csupa homok, a háztetőkkel kapcsolatban pedig azért ügyeljetek a biztonsági előírásokra is. A vízben nagyon fincsit lehet szexelni, és miután lement a nap, legfeljebb a körvonalaitokat láthatják, vagy még azt sem. Érdemes kipróbálni ilyen helyzeteket, megtöbbszörözi az izgalmat.

5. Kényeztetés a javából 

Használjátok ki a szálloda nyújtotta előnyöket: nem kell mosogatni, van szobaszerviz, és még össze is malackodhatjátok az ágyat, nem kell miatta aggódnod - nem te mosod ki a lepedőből a vörösbort vagy az epret. A szomszédnak fogalma nincs róla, hogy kik vagytok, tehát szégyenkezés nélkül lehet "zajongani". Másnap elkészítik helyettetek a reggelit, és a legtöbb helyen fel is hozathattok egy-egy adaggal, így nem kell azon aggódnod, mennyit alszol, vagy fel tudsz-e ébredni időben.

"Férjem és én tavaly kettesben utaztunk Spanyolországba, ami életünk eddigi legszexibb nyaralása volt" - mondja Gabi, a kétgyerekes anyuka. "Az apartmanunk a legfelső emeleten volt, így senki nem mászkált el előttünk a lépcsőházban, nem hallottak minket. A szobának hatalmas padlótól plafonig ablaka volt, ami a tengerre nézett. Amellett, hogy gyönyörű volt, olyan érzés volt, mintha kint szerelmeskednénk a parton - épp csak a homokkal nem kellett megküzdeni."